LOS ZAPATOS MÁS DIVERTIDOS Y FRESQUITOS PARA LOS PEQUES SON DE GARVALÍN

¿Preparados para el buen tiempo? Garvalín ha creado la mejor colección de calzado para la ocasión,  perfecta para disfrutarla de principio a fin, 🙂

Este verano los colores son más vivos y atrevidos, siempre con las pieles de la mejor calidad y originales tejidos, que mantendrán fresquitos los pies más inquietos.

Tanto en casa como en la redacción, para el calzado de los más pequeños, nos gusta confiar en las firmas que llevan muchas décadas especializadas en zapatos para niños, y que fabrican con materiales nobles para sus delicados pies. Una de ellas es Garvalín, que como demuestra su slogan y su filosofía, siempre diseñan «para niños que son niños».

 

La firma siempre ofrece una gran variedad de modelos y estilos para que cada niño encuentre el suyo. Esta temporada una de las colecciones que encontramos son los estampados marinos, como los de la línea Rocket, que nos sumergen en el fondo del mar con los pececitos y conchas que decoran sus zapatos.

 

 

 

Otro de los must de su colección actual son las sandalias BIO, un clásico verano tras verano: modernas, divertidas, originales y por supuesto, muy cómodas y ligeras, ¡no querrán quitárselas! Este año, como novedad, algunos modelos incorporan la suela de gel para darles todavía más confort a sus pasos.

 

Otro básico que no puede faltar en verano son las cangrejeras todoterreno, para que nada les frene en todos sus planes: campamentos, tardes infinitas de juego, paseos…

 

Y para los días más calurosos, las sandalias de la línea Sandy, ¡las más fresquitas y refrescantes de la colección!

 

¿Seguro que estáis preparados? ¡Esta colección os dejará asombrados! Descubre más  aquí.

And have fun!

 

 

TIPS PARA AFRONTAR LA OLA DE CALOR CON NIÑOS

helados

Estos días que estamos sufriendo las altas temperaturas debido a las diversas olas de calor que se están sucediendo os dejamos con la opinión de una experta en nutrición sobre lo importante que es estar hidratado y algunos tips para no desfallecer ante el calor y sobre todo muy atentos con los niños:

Nutrición en verano: La Hidratación, la regla nº1

Durante los meses estivales es frecuente descuidar nuestra dieta y permitirnos alimentos que en otras épocas del año restringimos. Cambiamos nuestra rutina, hábitos, e incluso a menudo cambiamos nuestra vivienda, por lo que es muy fácil dejarnos llevar y ganar algo de peso debido, en gran parte, al desequilibrio en las comidas.

Para contrarrestar esta tendencia, es importante que intentemos realizar las cinco comidas al día también en verano, así como priorizar el consumo de alimentos frescos y que nos hidraten, como fruta, verduras o cremas frías de verduras, que además son fácilmente digestibles.

Cuando suben las temperaturas es fundamental mantenernos hidratados y procurar tener digestiones fáciles. Por ello, deberemos vigilar con las bebidas alcohólicas y elegir comidas con preparaciones sencillas y fáciles de digerir. Es recomendable también controlar las comidas calientes y con elevado contenido calórico, que podemos dejar para el invierno; en cambio, en verano apetecen alimentos frescos y esos alimentos tan típicos del verano, como los helados, la horchata o los granizados, a los que podemos dar espacio dentro de una alimentación variada y equilibrada.

El helado es muy habitual en los meses de más calor. De hecho, el 64% de la población española consume helado al menos dos veces por semana durante estas fechas, según revela el reciente Estudio Frigo de “Hábitos de consumo de helados en España 2015”. Eso sí, si hace mucho calor priorizaremos los helados de hielo y con un nivel de energía y azúcar controlado. En el caso de Frigo, por ejemplo, todos los helados para niños tienen un máximo de 110 kcal por ración y un máximo de 20 gr. de azúcares añadidos por 100 gr. de producto. El 73% de las madres españolas ya considera el helado como buena opción en la merienda de sus hijos durante el verano, según el citado estudio.

En cuanto a las comidas y cenas, priorizaremos aquellos alimentos que ayuden a hidratarnos: frutas como la sandía, el melón o los melocotones, y hortalizas como el calabacín, el tomate, el pepino (o cremas frías a base de los mismos o gazpacho). Es bueno introducir ensaladas en todas las comidas, añadiéndoles alimentos proteicos que nos ayuden a equilibrar la alimentación (huevo, atún, pollo, etc.).

Son muchas las alternativas que tenemos para conseguir una buena hidratación sin descontrolar nuestra dieta y, al mismo tiempo, disfrutar de productos típicos de esta época.

Foto Diana-fondo Unilever

 

Diana Roig, Responsable en Nutrición y Salud de Frigo

 

ACTIVIDADES DIVERTIDAS AL AIRE LIBRE

Si algo hay que aprovechar en la temporada de verano, es en hacer actividades al aire libre, y si son en familia mucho mejor.

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Ir a la playa, al campo o a la piscina pueden ser jornadas mucho más divertidas con un poco de imaginación. En la piscina además de hacer guerras de globos de agua, también puedes hacer de ellos como si de una diana se tratara. Quien tendrá más puntería ?

En la toalla podéis improvisar un ajedrez o un tres en ralla. Las piedras pequeñas son el complemento perfecto para este juego de mesa o de toalla.

El día de playa puede estar lleno de juegos divertidos. Unos agujeros en la arena y a una distancia adecuada podéis lanzar unas pelotas de tenis como si de un mini golf se tratara.

También puedes improvisar unos bolos o con las botellas y unos aros, jugar a encestarlos.

Que te parece si pintas unas caras divertidas en la arena y juegas con tu sombra ?

Esta idea y muchas más de actividades divertidas al aire libre os las muestra en este collage inspirado en Pinterest.

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En casa ya estamos disfrutando de las actividades al aire libre. Feliz verano a todos !!!!